(材料)
丸ズッキーニ　　　　　　　　1個
ミートソース　　　　　　　　大さじ3
とろけるチーズ　　　　　　　1つかみ
乾燥パセリ　　　　　　　　　適量


手順
１. ズッキーニは上から3分の1をカット。
　 中身をくり抜く。皮の部分はラップで包んで
　 レンジ600W2分間、中身は細かく切って1分半加熱。
２. ズッキーニの中身とミートソースを加え混ぜ
　 ズッキーニの器に入れる
３.その上にチーズを適量のせ220℃に予熱した
　 オーブンに入れて10〜12分間調理する