材料:4人分
ちくわ　　　　　　　　 4本
ピーマン　　　　　　　 3個
ごま油 　　 小1
めんつゆ3倍濃縮 　　 大1
塩昆布　　　　　　　　 大1
白ごま　　　　　　　　 大1

1.ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りに切る。
2.ちくわは斜めに切る。
3.フライパンにごま油を熱し、①と②を炒める。
4.めんつゆを加え、汁気がなくなるまで
　炒め塩昆布と白ごまを混ぜ合わせて完成。