材料:4人分
ちくわ　　　　　　　　4本
ピーマン　　　　　　　3個
ごま油　　　　　　　　小さじ1
めんつゆ3倍濃縮　　　大さじ1
塩昆布　　　　　　　　大さじ1
白ごま　　　　　　　　大さじ1

1.ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りに切る。
2.ちくわは斜めに切る。
3.フライパンにごま油を熱し、①と②を炒める。
4.めんつゆを加え、汁気がなくなるまで炒め塩昆布と白ごまを混ぜ合わせて完成。