(材料1人分)
ご飯 200g
たまご 1個
ツナ缶 1缶
キャベツ 30g
塩こんぶ 5g
しょうゆ 大さじ1/2
ブラックペッパー 少々
トッピング用
白ごま 適量
手順
1.ボウルにたまごを割り軽く混ぜ、ご飯を加えてよく混ぜ合わす。
2.キャベツを手でちぎりながら入れ、残りの全ての材料を加え
よく混ぜ合わす。
3.ボウルの全体に広げるようにして電子レンジ600Wで2分加熱する。
4.取り出して混ぜ合わせ、再度電子レンジ600Wで2分加熱する。
5.器に盛り付けてお好みで白ごまをかけて完成。